Traditioneel of infrarood, sauna of stoombad; Wat is het verschil?

Sauna's zorgen voor droge warmte, terwijl stoombaden vochtige warmte genereren. Beide kunnen uw poriën openen, uw spieren losmaken en u helpen ontspannen. Welke is geschikt voor u? Het is meestal een kwestie van persoonlijke voorkeur.

Droog of damp?

De droge warmte van een traditionele sauna komt van een kachel die stenen verwarmt en deze stenen stralen warmte uit in de cabine. In de meeste sauna's kunt u water over de verwarmde stenen gieten om wat stoom te genereren en de vochtigheid te verhogen. Deze kleine toevoeging van stoom is echter ver van de hoeveelheid stoom die in een stoombad wordt geproduceerd. De sauna's zijn uitgerust met een ontluchting, die zich meestal in de buurt van de vloer van de kachel bevindt. Deze ontluchting is geïnstalleerd om de verse lucht te laten circuleren en beperkt de opbouw van luchtvochtigheid. Sommige sauna's gebruiken infrarood licht in plaats van stralingswarmte.

In een stoombad verwerkt de stoomgenerator water tot stoom en geeft het water af in de lucht. In tegenstelling tot een sauna is een stoombad praktisch luchtdicht, zodat de luchtvochtigheid tot 100% kan oplopen. De lucht is zo vochtig dat het water op de muren condenseert.

Zijn sauna's heter?

Sauna's zijn aanzienlijk warmer dan stoombaden, hoewel uw lichaam het verschil misschien niet voelt door de verschillende luchtvochtigheid. Een typische sauna wordt ingesteld tussen 70 en 95°C, met een luchtvochtigheid van 5% tot 30%. Stoomcabines met een maximum van 40-50ºC, maar de 100% luchtvochtigheid voorkomt dat je zweet verdampt, waardoor je je veel heter voelt. Echter geldt voor zowel sauna's als stoombaden dat hoe hoger je zit, hoe warmer je wordt.

Neem plaats

Sauna's zijn niet voor niets gebouwd van hout, aangezien bij gebruik van metalen banken of betegelde muren u in de verzengende hitte van een sauna zou verbranden. Bovendien absorbeert hout vocht, wat niet alleen het oppervlak koeler houdt, maar ook helpt om vocht uit de lucht te halen. In stoombaden zou de hoge luchtvochtigheid en de constante condensatie er echter voor zorgen dat hout vrij snel afbreekt. Stoomcabines zijn bedekt met niet-poreuze materialen, zoals tegels, die zonder problemen nat kunnen worden. Onafhankelijke units, zoals die voor thuisgebruik, zijn vaak van kunststof.

Achterover leunen en ontspannen

Stoomkamers en sauna's delen enkele therapeutische voordelen. Beide verminderen de spierspanning en bevorderen ontspanning en algemeen welzijn. De warmte helpt de bloedsomloop te verbeteren en bevordert natuurlijk het zweten, waardoor de poriën worden geopend en de huid wordt gereinigd. Stoomkamers kunnen comfortabeler zijn voor mensen met allergieën of verstoppingen in de borstkas of de sinussen. Sauna's zijn de betere keuze voor mensen met aandoeningen die kunnen worden verergerd door vochtigheid zoals bijvoorbeeld reumatoïde en artritis.

De Traditionele Sauna vs Infrarood Sauna

Traditionele sauna's

• Betere ademhaling: Hete en vochtige lucht kan luchtwegen zoals neus en keel ontstoppen. Daarom kunt u verlichting vinden bij klachten zoals verkoudheid, sinusitis en sommige allergieën.
• Verbeterde hydratatie van de huid: Voor mensen met een droge huid kan het stoombad helpen deze aandoeningen te verlichten. Luchtvochtigheid helpt de poriën los te maken. Stoomcabines bevorderen ook de natuurlijke olieproductie van de huid zodat u weer fris en stralend uit de sauna komt.
• Een diepe slaap: Na een sessie in de sauna koelt uw lichaam af en het ontspannende gevoel van de warmte zorgt voor een goede nachtrust.

Infrarood sauna's

• Ontgifting: De infrarood sauna zorgt voor een betere ontgifting in vergelijking met een stoombad. Deze werking verbetert de doorbloeding en geeft giftige stoffen af via transpiratie.
• Gewichtsverlies en cellulitis: Door meer zweten in een infraroodsauna wordt ook de stofwisseling versneld en het verlies van watergewicht zorgt voor een slanker figuur.
• Comfort en ontspanning: Omdat infraroodsauna's minder warmte afgeven dan stoombaden, vinden mensen ze vaak rustiger.

Een beslissing nemen

Beide soorten sauna's hebben een aantal uitstekende kwaliteiten en voordelen. In het comfort van uw eigen huis, zult u in staat zijn om stress te verlichten door de geest en het lichaam te ontspannen.

Bent u er klaar voor? Neem contact op met de sauna- en spaprofessionals voor advies over hoe u aan uw project kunt beginnen!