sauna's

Catégorie : Bien-être

Il est possible aujourd'hui d'adopter le mode de vie scandinave dans son quotidien en s'équipant d'un sauna à domicile. Que ce soit à l'extérieur ( les saunas tonneaux ou les saunas en forme de petites cabanes bois) ou à l'intérieur, vous retrouverez ci-dessous toutes les informations pour vivre l'hiver au chaud !

Le sauna offre une meilleure santé et un meilleur équilibre de la peau grâce à l’action de la chaleur et du froid qui rendent ce rituel particulièrement sain pour la peau.

Il propose en général une température entre 70° et 100° avec un taux d'humidité relativement faible, entre 10 et 20% pour les saunas traditionnels. Ces conditions permettent d'élever notre température corporelle autour de 40° de façon artificielle et ainsi provoquer une sudation bénéfique.

Les bienfaits du sauna sont nombreux. Le sauna offre une action à la fois relaxante, purifiante et musculaire. Vos défenses immunitaires sont également améliorées et votre peau retrouve toute sa beauté.

Il existe 2 sortes différentes de saunas : les saunas traditionnels et les saunas combi (aussi appelés saunas "Bio" par les Finlandais). Ces derniers incluent une fonction infrarouge avec une chaleur plus douce permettant de moduler à volonté les bienfaits souhaités.