13 tecniche di rilassamento 

Oggigiorno è sempre più difficile mantenere un certo equilibrio: le reazioni sono spesso incontrollate, la stanchezza è cronica, il tempo per prendersi cura di sé stessi e del proprio corpo è mancante, e questo si ripercuote negativamente in ogni ambito della vita. 

In quanto specialisti del Wellness, il nostro obiettivo è di aiutare le persone a raggiungere il proprio benessere psico-fisico: ecco perché desideriamo fornirti dei suggerimenti per raggiungere una nuova dimensione di tranquillità e pace mentale.  
Le vasche idromassaggio, le saune e i bagni di vapore sono luoghi ideali per rilassarsi e distendersi dopo una lunga giornata di lavoro. Se questo rituale di benessere fa già parte della tua routine quotidiana, scopri con noi come migliorare la tua esperienza: 

• Leggi: la prossima volta che decidi di rilassarti nella tua vasca spa, prendi con te l'ultimo bestseller e leggilo mentre sei in acqua.  
• Yoga: sapevi che esiste un tipo di yoga chiamato "yoga & idromassaggio" con posizioni studiate appositamente per essere adottate nelle vasche spa? Il calore dell'acqua, oltre ad apportare numerosi benefici, permette di migliorare la flessibilità del corpo riducendo notevolmente lo sforzo.  
• Stacca la spina: la tua spa privata è il luogo perfetto dove staccare la spina dallo stress quotidiano: "dimentica" per un momento messaggi e e-mail e prenditi il tempo per "disintossicarti" da tutte le preoccupazioni del lavoro e della vita.  
• Concediti una coccola: del cioccolato, uno snack o la tua bevanda preferita ti aiuteranno a migliorare notevolmente la tua esperienza di benessere.  
• Tempo per la famiglia: utilizza il tuo spazio benessere per promuovere la comunicazione e le relazioni familiari: sarà senza dubbio un'esperienza che rafforzerà i vostri legami.   
• Ascolta la musica: scegli la musica che preferisci, meglio se soft e tranquilla, e immergiti in acqua: è un modo assicurato per allontanare lo stress della giornata.  
• Meditazione: dedicati ai pensieri positivi, rifletti sugli obiettivi della tua vita o semplicemente concentrati sul respiro. Trova il tuo spazio di consapevolezza. 
• Osserva le stelle: cosa c'è di più rilassante che osservare le stelle mentre sei sdraiato nella tua vasca spa? Prova! 
• Esercizio fisico: amplia la tua serie di esercizi fisici portandoli anche nella tua vasca idromassaggio. Dal cardio al potenziamento muscolare, allenarsi nella spa è un ottimo modo per eliminare stress e calorie. Esistono delle minipiscine appositamente progettate per questo scopo.  
• Birdwatching: appendi delle casette per uccellini intorno alla tua terrazza e divertiti a fare birdwatching mentre fai il bagno nella tua vasca spa.  
• Impara un nuovo hobby: leggi un libro o guarda i video su YouTube per imparare un nuovo hobby o una nuova attività. Oppure prova a guardare il tuo sport preferito nel comfort rilassante della tua vasca idromassaggio.  
• Sogna a occhi aperti: fai vagare la tua mente. Non c'è niente di più terapeutico che lasciare la mente libera di sognare, mentre i getti della tua spa dissipano lo stress della vita quotidiana e l'immaginazione corre senza limiti.  
• Appuntamento serale: non c'è bisogno di trovare una babysitter! Dopo che i bambini sono a letto, fai un bagno nella tua vasca spa o rilassati nella sauna o nel bagno turco con il tuo partner. Trova il luogo perfetto per riconnetterti con te stesso dopo una giornata intensa.  
   

Alla fine, qualunque sia la tecnica o il mezzo wellness scelto, vivrai molti momenti felici e scoprirai un nuovo mondo di relax e benessere!