13 técnicas de relajación 

Hoy en día es cada vez más difícil mantener el equilibrio. No podemos controlar nuestros impulsos, andamos cansados y sin tiempo para cuidarnos y cuidar nuestro cuerpo y esto se refleja en todos los aspectos de nuestra vida. 

Como estamos especializados en Wellness, y éste es nuestro principal impulso, queremos ayudarle a descubrir un nuevo mundo de tranquilidad y paz mental.  
Los spas, saunas y baños de vapor son lugares ideales para relajarse y desconectar después de un largo día de trabajo. Si este ritual de salud ya forma parte de su rutina diaria, he aquí algunas formas de mejorar su experiencia: 

• Leer: La próxima vez que se disponga a relajarse en su spa, coja el último bestseller y lléveselo al baño.  
• Yoga: ¿Sabía que existe un tipo de yoga llamado "yoga en el Spa", con posturas diseñadas específicamente para estos equipos de hidromasaje? El calor del agua, además de numerosos beneficios, permite mejorar la flexibilidad a la vez que se reduce sustancialmente el esfuerzo.  
• Desconectar: Los equipos de bienestar son el lugar perfecto para desconectar de la presión diaria y "olvidarse" por un momento de los mensajes y correos electrónicos, tomándose el tiempo necesario para "desintoxicarse" de todas las preocupaciones del trabajo y de la vida.  
• Dese un capricho: darse un capricho con chocolate, un tentempié o su bebida favorita puede mejorar enormemente su experiencia en el spa.  
• Tiempo para la familia: Utilizar este equipo para fomentar la comunicación y las relaciones familiares será sin duda una experiencia que reforzará la conexión familiar.   
• Escuchar música: elija música que le guste, preferiblemente suave y tranquila, y sumérjase en ella: es una forma garantizada de alejar el estrés del día.  
• Meditar: Pensamientos positivos, manifestar los objetivos de tu vida o simplemente concentrarte en la respiración. Encuentra tu espacio de atención plena. 
• Observar las estrellas: ¿Qué hay más relajante que mirar las estrellas tumbado en el spa? ¿Lo has probado?  
• Hacer ejercicio: Amplíe su rutina de ejercicios incluyéndola también en su spa de hidromasaje. Desde cardio hasta entrenamiento de fuerza, hacer ejercicio en su spa es una gran manera de eliminar estrés y calorías. Hay Swimspas especialmente diseñados para este fin.  
• Observación de aves: Cuelgue algunos comederos de aves alrededor de su cubierta y diviértase observando aves mientras se baña en su spa.  
• Aprenda un nuevo pasatiempo: Lea un libro o vea vídeos en YouTube para aprender una nueva afición o habilidad. O intente ver ese gran derby en la relajante comodidad de su spa de hidromasaje.  
• Sueña despierto: Deje que su mente se pierda. No hay nada más terapéutico que dejar volar la mente con sueños, mientras los chorros de tu spa disipan el estrés de la realidad y la imaginación corre sin límites.  
• Cita nocturna: ¡No hace falta buscar canguro! Cuando los niños estén en la cama, date un baño en el spa o relájate en la sauna o el baño de vapor con tu pareja. Encuentre el lugar perfecto para reconectar después de un día ajetreado.  
   

Al final, sea cual sea la técnica o el equipo de bienestar que elija, vivirá muchos momentos felices y descubrirá un nuevo mundo de relajación y bienestar.